Wat is bokspsychotherapie?

Bokspsychotherapie is een lichaamsgerichte therapievorm waarin gesprek en beweging samenkomen. Door te werken met boksoefeningen wordt het lichaam actief betrokken, juist daar waar woorden soms tekortschieten. Wat je hebt meegemaakt leeft namelijk niet alleen in gedachten, maar ook in je lijf.

Bij trauma en langdurige stress kan het lichaam blijven reageren alsof gevaar nog aanwezig is. Je kunt jezelf bijvoorbeeld gespannen, teruggetrokken of juist voortdurend alert voelen. Deze reacties zijn vaak ontstaan om jezelf te beschermen. In het hier en nu kunnen ze echter oude patronen in stand houden, waardoor je vastloopt in jezelf of in contact met anderen.

In bokspsychotherapie sta je stil bij wat er in jou gebeurt terwijl je beweegt. Je merkt hoe je omgaat met spanning, grenzen, kracht en nabijheid. Dat geeft inzicht, maar vooral ook ervaring: je voelt wat er gebeurt en wat je nodig hebt. Van daaruit ontstaat ruimte om nieuwe, helpendere manieren te ontwikkelen.

We werken zorgvuldig en afgestemd, met aandacht voor veiligheid en vertrouwen. Het gaat niet om hard slaan of presteren, maar om aanwezig zijn bij jezelf. Zo ondersteunt bokspsychotherapie het verwerken van trauma en het loskomen van oude patronen, en helpt het je om steviger, vrijer en met meer zelfcompassie in het leven te staan.

Heb je vragen over bokspsychotherapie of wil je weten of deze behandeling jou kan helpen? Neem gerust contact op voor meer informatie.