Cognitieve Gedragstherapie
Hoe werkt CGT?
In een veilige en ondersteunende setting kijken we of deze gedachten helpend en realistisch zijn, en zoeken we samen naar andere manieren van denken die beter bij jou passen. Daarnaast leer je praktische vaardigheden om anders om te gaan met stressvolle situaties en stap voor stap gezondere gedragspatronen te ontwikkelen.
Wat is cognitieve gedragstherapie?
Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een veelgebruikte en wetenschappelijk onderbouwde therapievorm. Binnen CGT kijken we samen naar de gedachten en gedragspatronen die jouw klachten beïnvloeden of in stand houden.
CGT kan helpend zijn bij klachten zoals angst, somberheid, verslaving of eetproblemen. In de therapie onderzoeken we wat voor jou niet (meer) werkt en bouwen we stap voor stap aan nieuwe, helpendere manieren van denken en doen. Zo krijg je meer inzicht, meer grip en ontstaat er ruimte voor verandering en herstel.
Tijdens CGT werken we samen om inzicht te krijgen in jouw gedachten en gedrag. We staan stil bij patronen die je belemmeren en onderzoeken welke gedachten een negatieve invloed hebben op hoe jij je voelt.
Contact
Wil je meer weten of wil je je aanmelden? Neem dan contact met ons op via het contactformulier, mail of telefoon.