EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een effectieve en wetenschappelijk onderbouwde behandelmethode voor mensen die last blijven houden van ingrijpende of nare ervaringen. Denk aan trauma, angstklachten, paniek, somberheid, een negatief zelfbeeld of herinneringen die steeds weer opkomen en je in het dagelijks leven belemmeren.

Tijdens EMDR richten we ons op herinneringen die nog steeds spanning, angst of andere heftige emoties oproepen. Terwijl je aan deze herinnering denkt, word je afgeleid door bijvoorbeeld oogbewegingen, geluiden of tikjes. Deze afleiding helpt je brein om de herinnering op een andere manier te verwerken, waardoor de emotionele lading afneemt. Wat eerst overweldigend voelde, kan daardoor steeds neutraler worden.

Veel mensen merken dat:

• de herinnering minder scherp of emotioneel wordt
• angst, spanning of lichamelijke reacties afnemen
• negatieve gedachten over zichzelf veranderen
• er meer rust en ruimte ontstaat in het dagelijks leven

EMDR is vaak kortdurend en doelgericht, maar altijd afgestemd op jouw tempo en draagkracht. We nemen de tijd om samen te kijken of EMDR passend is voor jou.

Heb je vragen over EMDR of wil je weten of deze behandeling jou kan helpen? Neem gerust contact op voor meer informatie.