Wat is schematherapie?

Soms merk je dat je steeds in dezelfde patronen terechtkomt — in je relaties, in hoe je naar jezelf kijkt of in hoe je omgaat met moeilijke situaties. Ook al wíl je het anders doen, toch lijkt het elke keer weer hetzelfde te gaan. Schematherapie helpt om die patronen beter te begrijpen en er stap voor stap verandering in te brengen.

Deze patronen, ook wel schema’s genoemd, zijn vaak ontstaan in een periode waarin je deed wat nodig was om je staande te houden. Ze zeggen dus iets over wat je hebt meegemaakt, niet over wie je “bent”. In schematherapie kijken we samen met mildheid en nieuwsgierigheid naar deze oude overtuigingen en reacties.

Er is ruimte voor praten en begrijpen, maar ook voor voelen en ervaren. Je leert herkennen wat er in jou gebeurt op lastige momenten en ontdekt wat je eigenlijk nodig hebt. Van daaruit werken we aan nieuwe, helpendere manieren om met jezelf en anderen om te gaan.

Schematherapie nodigt uit tot verandering die van binnenuit groeit — op een tempo dat bij jou past, met aandacht voor veiligheid, vertrouwen en verbinding.

Heb je vragen over EMDR of wil je weten of deze behandeling jou kan helpen? Neem gerust contact op voor meer informatie.